Mau Sehat? Coba deh Konsumsi Makanan Sehat Ini!

Bahagia itu ketika tubuh sehat, siapa nih yang setuju?? Pasti semuanya setuju dong yaa. Ketika tubuh sehat, pastinya semuanya terasa nikmat bukan?? Maka dari itu, perlu banget nih kita menjaganya dengan pola makan, olahraga teratur hingga minum air secukupnya.  Nah, biar badan makin sehat, coba deh konsumsi makanan berikut ini:

• Telur 

Mudah didapatkan dan harganya terjangkau, dua kata yang mewakili makanan sehat satu ini. Dengan mengonsumsi telur, dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, menjaga imun tubuh dan masih banyak lagi. Dalam satu butir telur, mengandung sekitar 70 kalori dan 6 gram protein.

• Ubi Jalar

Mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional dan harganya pun murah meriah. Walaupun murah, namun kandungannya super melimpah ruah. Nutrisi yang terkandung dalam ubi jalar antara lain: protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin A dan masih banyak lagi. Manfaat yang akan kamu dapatkan, jika mengonsumsi ubi jalar adalah kesehatan mata lebih terjaga, mencegah kekurangan vitamin A, meningkatkan kinerja otak, melindungi sistem pencernaan dan masih banyak lagi.

• Sayuran Hijau 

Dalam sayuran hijau terkandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Contoh dari sayuran hijau yang bisa membantu tubuh makin sehat dan menjaga kesehatan antara lain: bayam, kangkung, daun kemangi, daun singkong, seledri, kale dan masih banyak lagi. Selain kaya vitamin A, C dan K, juga mengandung mineral seperti zat kapur, magnesium, zat besi dan fosfor. Manfaat mengonsumsi makanan sehat ini antara lain: mencegah kesehatan mata, mencegah penyakit jantung, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan lainnya.

• Buah-buahan

Pertama kali dengar kata buah, pasti langsung terbesit, kandungan vitamin C nya tinggi kan?? Namun, ternyata nggak cuma vitamin aja loh, tetapi juga mengandung serat, folat dan kalium. Kandungan tersebut memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan kadar kolesterol, menurunkan risiko berbagai macam penyakit, mencegah obesitas dan lainnya.

Nah,  dengan konsumsi makanan sehat diatas, tubuh menjadi lebih fresh dan juga meningkatkan imunitas tubuh. Selain beberapa makanan diatas, masih ada loh berbagai makanan lain yang menunjang kesehatan kamu. Jadi, harus sering-sering banget nih pantau packaging.co.id biar dapet berbagai informasi menarik. Oiya, kalau mau order kemasan, juga bisa loh disini, langsung aja hubungi: 0812-3189-5758